Παρακολουθώντας μία από τις αγαπημένες μου σειρές στο youtube, “I Survived On €0.01 For 1 Week” με τον Ryan Trahan, παρατήρησα πως ο Ryan τρώει πάνω από 3,000 θερμίδες τη μέρα. Και μάλιστα πολλά κορεσμένα και τρανς λιπαρά, λχ McDonalds, τυποποιημένες σοκολάτες, κτλ.
Παρ’ όλα αυτά δε φαίνεται να παίρνει βάρος. Μάλιστα σε προηγούμενη σειρά διάρκειας ενός μηνός ήταν αρκετά εμφανές πως έχανε βάρος, παρά την τεράστια κατανάλωση θερμίδων. Πράγμα το οποίο με έκανε να απορήσω πώς γίνεται.
Έτσι αποφάσισα να μιμηθώ λιγάκι τον Ryan. Και έφαγα 3,000 θερμίδες!
Το menu της ημέρας ήταν
- 1 cheeseburger χωρίς λαχανικά
- 20 nuggets + 3 σάλτσες sour cream
- 1 burrito (το κοπάνησα) + sour cream + guacamole + πατατάκια
- 2 πρωτεϊνούχα
- 1 iced latte
Το myfitnesspal θεωρεί πως τα παραπάνω είναι περίπου 3200 θερμίδες
Η μέρα του Ryan
Ο Ryan γενικά περνά τη μέρα του στο δρόμο. Είτε κάνει ποδήλατο, είτε περπατάει κάνοντας δουλειές του ποδαριού για να μπορέσει να βγάλει τα προς το ζην και να συνεχίσει το δρόμο του. Και αυτό λογικά καίει πολλές θερμίδες.
Γι’ αυτό περπάτησα 20,000 βήματα. Δηλαδή τέσσερεις ώρες χαλαρό περπάτημα, σπασμένο μέσα στη μέρα. Σε απόσταση περίπου 15 χιλιόμετρα. Δεν ξέρω αν φτάνει κοντά στον Ryan, αλλά είναι αρκετά παραπάνω από το σύνηθες μου.
Το χαλαρό περπάτημα είναι μία καλή γυμναστική, αερόβια. Δε ζορίζει ιδιαίτερα, δε χρειάζεται ιδιαίτερες γνώσεις, ούτε εξοπλισμό. Μπορεί να το κάνει ο καθένας, δωρεάν και παντού. Και ένα μεγάλο καλό είναι πως καίει λίπος.
Τί έγινε όμως με το βάρος μου; Έχασα ή πήρα;
Εχχ … συμπέρασμα
Στο τέλος της ημέρας … μπορώ με λύπη να πω πως δεν έχασα ούτε δράμι. Αλλά ούτε και πήρα. Γενικά δεν άξιζε η εμπειρία. Ούτε χρειαζόμουν 3,000+ θερμίδες φαγητό ούτε να χάσω τέσσερεις ώρες να περπατάω τριγύρω μέσα στη ζέστη.
Παρ’ όλα αυτά, το fast food ήταν ένα ευχάριστο διάλειμμα από τα ψάρια που τρώω καθημερινά εδώ και σχεδόν τρεις εβδομάδες. Από αύριο όμως και πάλι ψάρια.
Απάντηση